Ngoại trừ hàm lượng vitamin C tương đối thấp thì ăn trứng sẽ cung cấp rất nhiều vật chất dinh dưỡng phong phú cần thiết cho cơ thể người.

Ăn rau muống sống có thể bị đầy bụng, đau bụng, dị ứng, hoặc nhiễm ký sinh trùng sán lá. Rau muốn bị nhiễm bẩn do thuốc bảo vệ thực vật, hóa chất... khi ăn vào sẽ vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe.

Từ 30 tuổi trở đi là lúc bạn cần phải chăm sóc bản thân vì đây là thời điểm quan trọng nhất để ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe, như bệnh tim mạch, bệnh về răng miệng, ung thư và chứng loãng xương.

Ăn kiêng đối với bệnh tiểu đường nhằm duy trì lượng đường ổn định trong máu. Có những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng lại gây nguy hiểm đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

 

Bệnh nhân tiểu đường nên ăn kiêng khắc khe để duy trì lượng đường ổn định trong máu

"Chế độ ăn mỗi ngày giàu chất sắt, ma giê, phốt-pho, vitamin C, B1 và kali đã giúp một số người mạnh khỏe hơn".

 

Nghiên cứu của TS Zumi Shi tại Đại học Y khoa Adelaide cùng cộng sự người Úc và Trung Quốc vừa được công bố trên tạp chí Clinical Nutrition cho thấy chế độ dinh dưỡng thiếu rau quả và hạt thô (còn nguyên cám, nội nhũ và mầm) có thể dẫn đến nhiều bệnh mạn tính.

Các chuyên gia cho rằng nên cẩn trọng khi dùng sữa ong chúa để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra do dùng phải sữa ong chúa rởm.

 

Sữa ong chúa tươi đang được nhiều phụ nữ săn lùng vì thông tin cho rằng có tác dụng giảm cân như ý. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, người tiêu dùng nên cẩn trọng khi chọn mua sản phẩm này, vì rất dễ rơi vào tình cảnh mất tiền lại tăng cân vì sữa ong chúa rởm.

Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt có tác dụng duy trì sức khỏe cũng như hiệu suất làm việc của cơ thể.

 

Trong thực tế, một nghiên cứu mới của trường Cao đẳng Y học Thể thao Mỹ phát hiện ra rằng, những phụ nữ hoạt động nhiều mà bị thiếu sắt thì có thể gây đau nhức cơ bắp và thể lực sẽ khó phục hồi được. Vì vậy, hãy đảm bảo thực đơn hàng ngày có đầy đủ các loại thực phẩm giàu chất sắt để tăng cường năng lượng cho bản thân nhé.

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là điều vô cùng cần thiết vì nó tăng cường sức khỏe của bạn trong cuộc sống.

 

Đối với từng bộ phận trên cơ thể, hoạt động trong cuộc sống... bạn cần bổ sung những thực phẩm thích hợp để đảm bảo đạt được lợi ích tốt nhất cho cơ thể và hoạt động của mình.